RSS not configured

Facebook
RSS

Nauka pływania zabrze

Komentowanie nie jest możliwe
cze - 28 - 2016
admin

Istnieje wiele stylów pływackich, jednak tylko niektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Szablonowe dla niego jest jednoczesne wzruszanie nad woda obiema rękami, czemu akompaniuje odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion pasują dwa odbicia się nogami. Cała sylwetka powinna zostawać na poziomie klatki piersiowej, tak twierdzi każda szkoła pływania gliwice. Znacząca jest płynność ruchów i idealna koordynacja. Grzbietowy styl pływania cechuje się tym, że głowa znajduje się ciągle nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach oraz pracę wykonują zwłaszcza ręce i nogi, jakie silnie wybijają wodę w górę. Aby zachować właściwą hydrostatykę, broda pływającego nie może trącać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest jednakże klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, bowiem przypomina on ruchy wykonywane przez żabę w trakcie przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy równolegle wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a potem dementować ręce.

Comments are closed.